Lo zaino APEino

Abbigliamento, zaino, attrezzatura e stagionalità

Lo zaino è il migliore amico dell’escursionista. E’ molto più che un contenitore di oggetti: in montagna, lo zaino è la borsa di Mary Poppins, il custode di tutto ciò che è necessario per affrontare con tranquillità un ambiente severo come quello montano. Il suo contenuto cambia a seconda di diversi fattori: stagione, dislivello, altitudine, esposizione, meteo, preparazione fisica, resistenza alla fatica… Ecco alcuni consigli per preparare lo zaino escursionistico nelle quattro stagioni, e vestire in modo adeguato. Consulta l’elenco prima di partire per non dimenticare nulla.

Autunno/inverno

Come partire
  • Maglietta tecnica invernale per camminare (il cotone umido si asciuga lentamente e a contatto con la pelle amplifica il senso di freddo)
  • Pantaloni da escursionismo invernali
  • Pile
  • Giacca
  • Scarponi o scarpe adatte al cammino che devi intraprendere
Abbigliamento nello zaino
  • Maglietta tecnica invernale di ricambio (in caso di grandi sudate)
  • Calzamaglia (da mettere durante la gita in caso di freddo intenso, occupa poco spazio)
  • Guanti
  • Cappellino invernale o fascia per la fronte di cotone/pile
  • Scaldacollo
  • Un paio di calze di ricambio
  • Pantaloni impermeabili o sovrapantaloni (se quelli che indossi non lo sono)
  • Guscio impermeabile, mantella o Kway
Strumenti
  • Coltellino
  • Coprizaino, se lo zaino non è impermeabile
  • Bacchette
  • Ghette (in caso di neve)
  • Ramponcini o ramponi (in caso di ghiaccio)
  • Crema solare
  • Fazzoletti
  • Mappa scaricata sul cellulare per GPS (mapy.cz o altre applicazioni) o Cartina (più per romanticismo, ma male non fa)
  • Frontale (metti che fai tardi…)
  • Occhiali da sole
  • Sacchetto per raccogliere la spazzatura
  • Kit pronto soccorso minimo: cerotti, garza, disinfettante, antidolorifico
  • Fischietto (per emergenze)
  • Coperta termica (se non ce l’hai, chiedi ad Ape!)
Strumenti extra

Assicurati che almeno uno del gruppo abbia questi strumenti, o se sei sol* valuta se ti possono servire

  • Power bank (caricato prima della gita) con cavetto adatto al tuo cellulare
  • Pile mini stilo di ricambio per la frontale
  • Stringhe di ricambio per scarponi (non succede, ma se succede…)
  • Nastro americano (per quelle volte che la suola degli scarponi decide di abbandonarti)
  • Accendino o fiammiferi
Alimentazione
  • Acqua: almeno 1 litro (borraccia o camel bag)
  • Bevanda calda
  • Frutta e/o frutta secca, barrette o gel energizzanti
  • Quello che vuoi da mangiare, ma non esagerare: peso e digestione possono crearti qualche problema!
  • Cioccolato

Primavera/estate

Come partire
  • Maglietta tecnica o maglietta di cotone per camminare. Se preferisci indossare una canottiera ricordati che gli spallacci dello zaino creano sfregamento sulle spalle, valuta a seconda della durata del percorso
  • Pantaloni da escursionismo primaverili/estivi (molto comodi quelli che diventano corti, ma comunque meglio lunghi o calzettoni alti per eventuali zecche)
  • Scarponi o scarpe adatte al cammino che devi intraprendere
Abbigliamento di ricambio
  • Maglietta di ricambio
  • Cappello da sole
  • Cappello o scaldacollo (pesano talmente poco, che meglio averli anche in estate, soprattutto in quota)
  • Pile
  • Giacca impermeabile (soprattutto per le escursioni più impegnative e a quote più alte, ormai con i cambiamenti climatici in corso, può capitare di trovarsi a luglio in mezzo alla bufera), poncho/mantella o Kway: scegli in base al percorso che devi affrontare;
  • Un paio di calze di ricambio
  • Una maglietta di cotone (può sempre servire)
  • Pantaloni da pioggia (se quelli che indossi non sono impermeabili)
Strumenti
  • Coltellino
  • Coprizaino per la pioggia se lo zaino non è impermeabile
  • Bacchette
  • Crema solare
  • Fazzoletti
  • Mappa scaricata sul cellulare per GPS (mapy.cz o altre applicazioni) o Cartina (più per romanticismo, ma male non fa)
  • Frontale (metti che fai tardi…)
  • Sacchetto per raccogliere la spazzatura
  • Kit pronto soccorso minimo: cerotti, garza, disinfettante, antidolorifico
  • Fischietto (per emergenze)
  • Coperta termica (se non ce l’hai, chiedi ad Ape!)
Strumenti extra

Assicurati che almeno uno del gruppo abbia questi strumenti, o se sei sol* valuta se ti possono servire

  • Power bank (caricato prima della gita) con cavetto adatto al tuo cellulare
  • Pile mini stilo di ricambio per la frontale
    Occhiali da sole
  • Stringhe di ricambio per scarponi (non succede, ma se succede…)
  • Pinzette (preziose per schegge e soprattutto per estrarre le zecche)
  • Nastro americano (per quelle volte che la suola degli scarponi decide di abbandonarti)
  • Accendino o fiammiferi
Alimentazione
  • Acqua (almeno 2 litri)
  • Bevanda con integratori o sali (Gatorade o simili)
  • Frutta e/o frutta secca, barrette o gel energizzanti
  • Quello che vuoi da mangiare, ma non esagerare: peso e digestione possono crearti qualche problema!
  • Cioccolato

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